Forum musculation

Que pensez-vous de cette méthode ?

En gros cette méthode consiste à jeûner toute la journée et  ingurgiter toutes les calories nécessaires en 1 fois, ce qui cible l'alimentation uniquement autour de l'entraînement (quelqu'un utilise cette méthode sur un autre forum et pour lui cela fonctionne à merveille, mais à préciser qu'il ne fait plus de prise de masse car sa musculature est déjà acquise et suffisante pour lui : quand on voit ses perfs on comprend le pourquoi, lol).

Perso, je sais que je pourrais pas tenir 1 journée avec ce programme. Je pense que c'est une diète pour bodybuilders aguéris, comme l'a dit Ob

Alors moi ça m'étonne pas mal ça!

Vous pensez que le corps est capable d'assimiler autant de calories/Macro-nutriments en 1 seul repas?? J'ai un sérieux doute là

C'est possible Artefact, tout du moins pour la personne dont j'ai tirée le sujet. Il me dit que le corps s'habitue et que le sensation de faim disparaît vite. Après c'est comme l'a dit Ob, il faut bien maîtriser cela, car sans ça le corps peut vite fabriquer du gras. Pour lui ça a très bien fonctionné, sur 3 mois 1/2 il a perdu du gras et prit 2,5 kg de muscle, et ses perfs ont encore explosées ! Sans compter les autres avantages (repos du système digestif, glycémie au repos, etc...). J'avais testé sur 1 semaine et j'en était pleinement satisfait, je suis revenu à la diète normal car c'est quand même mieux de manger à midi avec ma famille.

J'allais oublier une chose, le week-end il se fait 1 journée relâche où il mange à sa guise et tout ce qu'il veut, même resto !