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présentation mohamed ali

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 10:00:00

salut a toutes et a tous jm apelle mohamed ali jsuis tomber sur nolitmen par hasard et j ai pas etait decu tjr de bonne idée pour les training et de bon conseil jpratique la musculation depuis 2an et demi ma ptit perf au developper et de 3 rep a 105kg 8 rep a100KG au soulevvé de terre j ai un gros probleme au niveau des pecs mes perf augmentent mé pas le volume de mes pec j ai l impression ke tt va dans mes triceps voila pour ma ptit présentation bone séance a tous

ob [modérateur]

(3968 messages soit 12.76% du total) Le 19/03/2010 à 10:49:00

musculation ob du 14/12/2011 photo 12078

hello

pour tes pecs je pense que si tu fais des barres au couché et vue ton dos tu dois trop forcer sans le savoir avec tes épaules et triceps c car quand tu pousses ta barre tu mets trop en avant tes épaules donc c est les triceps qui prennent tout !! et tu décharges le stress des pecs .

te conseil de faire le meme mouvement mais avec haltères et d y inclure des séries de pompes

magguy

(1367 messages soit 4.40% du total) Le 19/03/2010 à 10:53:00

Bienvenue à toi mohamed

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 11:02:00

merci ob j avoue ta surement raison jdevrais plus me concentrer sur le mouvement des pompes ca fé un ptit moment ke j en ai pas fé lol jve tester ca a ma prochaine séance

jerome349

(600 messages soit 1.93% du total) Le 19/03/2010 à 11:12:00

Wilkommen Mohamed !

psid

(784 messages soit 2.52% du total) Le 19/03/2010 à 11:54:00

Mohamed Ali c'est quand même hyper classe comme nom {#content}

Bienvenue.

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 12:21:00

lol merci

lummpini [modérateur]

(1452 messages soit 4.67% du total) Le 19/03/2010 à 16:51:00

musculation lummpini du 19/11/2010 photo 10808

bienvenue momo, super massif ton dos au passage!

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 17:43:00

merci ca fé plaisir

artefact [modérateur]

(955 messages soit 3.07% du total) Le 19/03/2010 à 18:55:00

musculation artefact du 24/07/2010 photo 10394

Bienvenue à toi ô praticien du langage
SMS lol
sacré dos, et devant?

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 19:18:00

a jvé poster une photo tu mdira ske t en pense

artefact [modérateur]

(955 messages soit 3.07% du total) Le 19/03/2010 à 19:28:00

Ben le devant est bien cool aussi!
Bravo

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 19:33:00

merci artefact mis a part les abdos lol

artefact [modérateur]

(955 messages soit 3.07% du total) Le 19/03/2010 à 19:44:00

Ouais mais globalement ça le fait!
Une sèche en vue?

momo195

(17 messages soit 0.05% du total) Le 19/03/2010 à 19:56:00

oué jpense j ai pris assez gras j ai envie d avoir une meilleur définition de mes muscles mé bon il mfodra des conseil au niveau de la diete et des reps pour une seche optimale

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