Forum musculation

bonjour a tous



je me presente (la moindre des choses quand on est un petit nouveau ^^)

je m appelle nicolas ,j ai 35 ans , j habite en bretagne

je pratique la musculation depuis quelques annees maintenant avec une grosse interruption d environ 2 ans (travail oblige ^^)

J ai repris ,il y a maintenant environ 1 an et demi avec un petit regime pour recommencer avec une bonne base  car j avais pas mal grossi et perdu musculairement.



Actuellement  ,j ai change un peu ma facon de penser  ,je n ai plus d objectifs de performance mais plutot de progression .



ma devise actuelle:

intensite,regularite ,progression, patience.

et surtout eviter la blessure ^^



je me suis inscrit sur le site car je voulais un bon logiciel pour faire un suivi graphique en parrallele avec mon carnet d entrainement afin d evaluer un peu mieux ma progression.

j ai parcouru un peu le fofo et je trouve qu il y regne une bonne ambiance et pas mal d entraide.



sur ce ,treve de bavardage  , bon entrainement a tous ^^

bienvenue a toi

merci

Bienvenue Nico

merci

Un breton cool

normand d origine lol

mais j adore la bretagne et je m y plais

Bienvenue

merci

Bienvenue Nico

Normand breton buveur de cidre

Bienvenue

Bienvenue à toi

merci a tous

pas faux nono   en plus je viens d en boire  a l instant  ,dans  une petite soiree organisee par mon travail.

resultat je vais reporter ma seance jambe demain soir avec seance footing ( obligatoire demain matin )ca va pas etre top  mdrrrrrrr.