Disque d'argent shnoukie
musculation shnoukie du 13/12/2011 photo 12075
Calendrier musculation
L
M
M
J
V
S
D
0102 Biceps Triceps Abdominaux03 Pectoraux Abdominaux0405
06 Cardio0708091011 Biceps Triceps Abdominaux12 Footing Pectoraux
13 Epaules Abdominaux Cardio141516171819
20212223242526
2728


musculation shnoukie

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Musculation
pit2 enregistre sa séance du 13/02/2012
Musculation
fightmma enregistre sa séance du 13/02/2012
 
 Inscription nolimitmen

shnoukie - Frequence des entrainements



Dans l'optique d'analyse des jours de repos par groupes musculaires,
sur les 31 derniers jours s'affichent les jours travaillés:
 
Chronologiquement: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28 27 29 30 31
Abdominaux
5
1
2
3
4
5
6
1
3
5
6
1
2
3
2
1
8
7
1
2
3
4
5
6
7
3
1
8
1
Biceps
15
1
2
3
12
1
2
10
1
2
3
12
1
2
3
4
5
6
7
8
8
1
2
3
Cardio
~
1
2
3
4
~
1
2
~
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
~
1
2
3
4
5
6
~
1
Dos
8
1
2
3
4
5
8
1
2
3
7
1
2
3
8
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Epaules
12
1
2
3
4
5
18
1
2
3
8
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
8
1
Fessiers
8
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
Footing
Pectoraux
9
1
2
3
4
5
9
1
2
3
8
1
2
3
4
5
6
15
1
2
3
4
5
6
7
8
6
1
2
Trapezes
3
1
3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Triceps
15
1
2
3
10
1
2
3
4
10
1
12
1
2
3
4
5
6
7
8
8
1
2
3



Les chiffres dans les jours travaillés correspondent au nombre de séries effectuées
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