http://www.nolimitmen.comLa musculation, le forum des questions reponses sur les entrainements, les diverses methodes de musculation et la dietetiquehttp://www.nolimitmen.com/topic-1571-presentation.htmlTue, 29 May 2012 22:16:29:00 eiji : Bonjour bonjour, Un petit topic de présentation alors ^^ 26 ans de la region de salon de provence, joli port de peche ;) Je me suis inscrit sur ce site pour avoir un bon suivi de mes séances et biensur etre motivé par des collègues tel que vous ! Mon objectif est de prendre un peu plus de masse mais pas trop ( apres j'ai la caravane pour courir !) Alors poussez !!!! http://www.nolimitmen.com/topic-1570-parlons-vitamines.htmlTue, 29 May 2012 19:11:59:00 nol : Qui ici prends des vitamines en compléments? et quoi on entend tout et son inverse nottement sur la vitamine C, très prisée par le commerce j'ai lu que certaines méga dozes vendues ne servent strictement à rien, le corps ne le stocke pas et le rejette instantanément (genre des doses de 1g) et qu'il serait mieux d'en prendre un peu plus souvent mais bcp moins quels vitamines prenez vous et pourquoi? http://www.nolimitmen.com/topic-1569-mon-programme-de-muscu.htmlTue, 29 May 2012 10:49:28:00 boby317 : Bonjour, Voici mon programme de muscu: -lundis dos + triceps:   4 x séries max traction pronation + 5 kg   4 x séries max traction supi + 15 kg  4 séries 6-8-10-15 rowing barre prise large   3 séries DCS 3 séries extension haltère derrière la nuque avec un dégraissage 1 min de repos Mercredi: épaules + bicpes    4 x série (dégraissage série de 20 puis 15) http://www.nolimitmen.com/topic-1568-presentation-isis.htmlMon, 28 May 2012 20:31:17:00 isis : Bonjour à tout le monde je suis nouveau sur ce site et j'espère pouvoir parfaire mes connaissances et pouvoir aussi en partager . http://www.nolimitmen.com/topic-1567-ma-presentation--en-retard-.htmlSun, 27 May 2012 20:58:43:00 lyn666 : Bonjour, Je m'appelle Julien, j'ai 27 ans. Tout d'abord, je tiens à m'excuser, ça fait 20 jours que je suis inscris et j'ai complétement oublier de me présenter (mieux vaut tard que jamais). Il y a 2 ans, je faisais 95 kg pour 184 cm (limite obèse). J'avais décidé de changé mon alimentation (de mangé plus équilibré) et j'ai perdu env. 5 kg (en 1 mois), mais je n'arrivais pas a aller plus bas. http://www.nolimitmen.com/topic-1566-carnet-de-suivi-metos.htmlSun, 27 May 2012 11:16:46:00 metos : J'ai 28 ans, mesure 1 m 86 et actuellement je pèse 95 kilos pour un bf de 33 % environ. L'objectif est ici de dégager un maximun de gras tout en conservant la masse sèche . J'ai pesé jusque 130 kilos et apres une pause je m'apprete à reprendre une diete pendant 3 mois environ. Je pratique la musculation depuis un peu plus d'un an et de manière sérieuse depuis 3/4 mois. Je suis venu ici pour avoir une trace et pouvoir constater l'év http://www.nolimitmen.com/topic-1565-livre-sur-la-nutrition-en-musculation.htmlSat, 26 May 2012 20:26:18:00 shnoukie : Allez, J'en appelle une nouvelle fois aux lecteurs ;) Qui connait : Alimentation pour le sportif , De la santé à la performance http://www.nolimitmen.com/topic-1564-incomprehension-cardiaque.htmlSat, 26 May 2012 16:22:03:00 roac : Bonjour, Ayant un petit probleme que je n'arrive pas à resoudre, je pense que certains membres seront peut etre capable de me repondre. Voila le petit  probleme, il se situe au niveau cardiaque. En velo statique, j'ai essayé d'atteindre ma vma avec un test sur 4 min , à allure constante (si possible) mais au maximum de mes capacités apres bien sure un echauffement et quelques accelerations pour monter en regim http://www.nolimitmen.com/topic-1563-pancake-proteine.htmlFri, 25 May 2012 11:28:11:00 roac : j'ai decidé d'adapter la recette des pancakes en y ajoutant de la prot et c'est vraiment pas mal. il y a pas mal de recette sur le sujet en cherchant sur google mais bon je vous donne la mienne apres à vous de l'adapter (ferae changerait pas mal d'ingredient à mon avis ) POur 8 pancakes 15 http://www.nolimitmen.com/topic-1562-presentation-yan54.htmlThu, 24 May 2012 19:43:02:00 yan54 : bonjour a tous, n'ayant pas réussis a poster mes vidéos sur le site, vous pourrez voir celles ci sur , youtube sous le pseudo: yannick541.  sportivement.