Calendrier musculation L M M J V S D 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Pectoraux Epaules Cardio Triceps 29 30 31

Mai 2012 01 02 03 04 05 06 semaine 1 07 08 09 10 11 12 13 semaine 2 14 15 16 17 18 19 20 semaine 3 21 22 23 24 25 26 27 semaine 4 28   -Cardio -Epaules -Pectoraux -Triceps 29 30 31

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