Votre carnet de suivi de musculation en ligne| GENERAL |
| Les séances |
| Dernieres photos |
| Dernières séances |
| Performances |
| Membres |
| Membres par région |
| Membres par sports |
| Nouveaux inscrits |
| Commentaires |
| musiques |
| Infos site |
 Nouveau membre |
| quentkiller s'inscrit sur nolimitmen (77kg (j'en fait actuellement 72)) |
| Nouveau membre |
| kg94 s'inscrit sur nolimitmen |
 Musculation |
| pit2 enregistre sa séance du 13/02/2012 |
| Musculation |
| fightmma enregistre sa séance du 13/02/2012 |
COMMENTAIRES DE SEANCE
Ici s'affichent par dates les derniers commentaires des séances enregistrés , cliquez sur répondre pour y participer.10 Dernières séances commentées:
| Séance Triceps de fightmma du 08/02 Pompe long du corp |
 lummpini 09/02/2012 01:13 yeah !! que des bons exos en plus!! |   fightmma 09/02/2012 07:17 ouep mais faut vraiment que je ferme la bouche lol , sinon sa part | | |||||
|
| Séance Pectoraux de ob du 08/02 Pompes |
lummpini 08/02/2012 22:45| et la 10 eme???? | ob 09/02/2012 07:40 lol | | |||||
|
| Séance Pectoraux de subzro53 du 08/02 Développé incliné |
lummpini 08/02/2012 13:55| 24 serie pour les pecs, joli!!! | | ||
|
| Séance Biceps de max83100 du 06/02 Tractions biceps |
fightmma 06/02/2012 21:34| Oufff Séance de Barbare , Top Spartiate |  max83100 06/02/2012 21:37 Yeaaahhhh merci le fighter SPARTIATE !!! AHAHAHAHAH tain ta raison à la relire j'hallucinne, le pire c'était de passer le Cap des PDC, surtout au début sans temps de récup j'en chiais grave lol. | | |||||
|
| Séance Dos de lummpini du 03/02 Tirage nuque |
lummpini 04/02/2012 11:53| pas 10 mais 14kg | fightmma 04/02/2012 13:54 Terrible , Bravo |  | |||||
|
| Séance Sac De Frappe de fightmma du 31/01 Tirage nuque |
fightmma 31/01/2012 21:06| record battu 30 rounds de 2 min pour un total de 1h15 | Vraiment dur et tres mal au poings malgré les bandes et les gants lummpini 01/02/2012 12:40 impressionnant!! | | |||||
|
| Séance Epaules de hanabby du 25/01 oiseau poulie unilatéral |
lummpini 25/01/2012 17:11| waouh ya de la serie!! bravo | interressant tes changement de poid hanabby 25/01/2012 21:52 Merci... Pour comprendre il faut regarder mon split, en fait y'a le côté droit et gauche (logique, vu que c'est de l'unilatéral | ), séries en pyramidal avec 2 décharges sur les 4 dernières séries de 12 à 6 reps... Mais je fais un circuit avec 3 stratégies différentes... C'est un concept qui a été mis en place par Yves GASSER et Frédérice FONTA, pour l'instant j'ai de bons retours... | |||||
|
| Séance Pectoraux de dragon57 du 23/01 Pompes |
lummpini 23/01/2012 23:36| essaie de rentrer tes temps de repos au format : 1m00 ou 0m60. en gros xmxx. sinon rajoute des series a tes groupes musculaires si tu peux | | ||
|
| Séance Pectoraux de ob du 18/01 pompe lesté |
 vegas 19/01/2012 12:03 300 rps sans temps d'arret ? | ob 19/01/2012 15:43 non d une traite | vegas 19/01/2012 22:55 tu es un terminator toi :d | ob 20/01/2012 07:40 non flan patisier man | | |||||||||||
|
| Séance Abdominaux de ob du 18/01 Crunch |
ego 19/01/2012 12:01| je suis tjr époustouflé par tes trainings et srt les abdos , bravo ob !!! | | ||
live.fr