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Exercice de musculation des bicepsCurl poulie basse
Equipement nécessaire:
Une poulie basse
Execution du mouvement:
Le mouvement est le même qu'au curl barre mais à l'horizontal, allongé sur le dos.
Commentaire:
L'avantage de la poulie est la résistance constante durant tout le mouvement.
Contrairement au curl barre classique, cet exercice rend l'execution plus propre en limitant la possibilité de tricher en se cambrant durant le mouvement; ce qui accroît le travail des biceps.
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