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Mai 2012 01   -Vélo 02   -Abdominaux -Pectoraux 03 04   -Abdominaux -Epaules -Pectoraux -Trapezes 05 06 semaine 1 07   -Abdominaux -Biceps -Pectoraux -Triceps 08 09 10 11 12 13 semaine 2 14   -Abdominaux -Pectoraux 15 16 17   -Jooging 18   -Abdominaux -Biceps -Epaules 19 20 semaine 3 21   -Abdominaux -Pectoraux -Triceps 22 23 24 25 26 27 semaine 4 28 29 30 31

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