02 -Abdominaux-Biceps -Dos -élliptique -Epaules -Ischios -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 03 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 04 -Abdominaux-Biceps -Dos -élliptique -Epaules -Ischios -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 05 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 06 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Trapezes -Triceps semaine 107 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 08 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 09 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 10 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 11 -Abdominaux-Biceps -Dos -élliptique -Epaules -Ischios -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps 12 -Abdominaux-Biceps -Dos -Epaules -Ischios -jog -Lombaires -Mollets -Pectoraux -Quadriceps -Trapezes -Triceps | 13 | | semaine 214 | -Abdominaux | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |