Votre carnet de suivi de musculation en ligne


GENERAL
Les séances
Dernieres photos
Dernières séances
Performances
Liste des membres
Membres par région
Membres par sports
Nouveaux inscrits
Commentaires
musiques
Infos site





Comm. photo
max83100 poste un commentaire sur la photo de max83100
Musculation
trankill enregistre sa séance du 29/05/2012
Musculation
papa enregistre sa séance du 29/05/2012
Comm. photo
subzro53 poste un commentaire sur la photo de max83100

nolimitmen
pantin Nolimitmen orange La musculation permet au corps humain de se construire / reconstruire plus fort après chaque entrainement et permet à son pratiquant d'atteindre sur le long terme les objectifs successifs qu'il se fixe qu'ils soient d'ordre esthétiques ou sportifs. Le corps humain n'a nul besoin de dépenser inutilement de l'énergie à conserver des muscles hypertrophiés. Pour entretenir ses acquis et progresser, seul des entrainements physiques évolutifs couplés à diverses techniques d'intensification, le tout aidé par une diététique riche, saine et optimisée le forceront à devenir plus fort pour être à la hauteur des nouvelles charges/intensités de travaux que le pratiquant lui impose régulièrement.

La quête des connaissances en nutrition et entrainements physiques n'a pas de fin:

le pratiquant doit rester à l'écoute de son corps et persévérer sur le long terme pour passer les paliers de ses objectifs sans blessure ni perte de motivation.

Noter ses séances de musculation permet au pratiquant de connaitre ses évolutions, d'optimiser les programmes qui fonctionnent sur lui et de rester motivé face à l'intensité des efforts à fournir.

Nolimitmen Musculation vous propose un carnet de musculation pour noter vos entrainements, vos charges, vos séries par groupes musculaires et de les analyser à l'aide d'outils personnels divers et d'une communauté de pratiquants animés par la même passion afin de mettre toutes les chances de votre coté dans la course à l'hypertrophie.
Un forum de partage sur le sport en général et le bodybuilding y réunit les membres actifs dans des échanges sur la nutrition (protéines, créatines, gainers.. optimisation de diètes au naturel), le matériel de musculation (bancs, haltères et autres équipements) et les programmes et exercices de musculation les plus adaptés.

Divers
hello  je lance ce sujet afin que nous partagions nos idées,nos avis sur nos propres expérience de vêtement et accessoires pour la pratique d'un sport .   [...]

  par oni le 29/05

Topics des membres
Bonjour bonjour, Un petit topic de présentation alors ^^ 26 ans de la region de salon de provence, joli port de peche ;) Je me suis inscrit sur ce site pour avoir un bon suivi de mes séances et biensur etre motivé[...]

  par nono le 29/05

Suppléments et compléments
Qui ici prends des vitamines en compléments? et quoi on entend tout et son inverse nottement sur la vitamine C, très prisée par le commerce j'ai lu que certaines méga dozes vendues ne servent strictement à rien, le co[...]

  par max83100 le 29/05

Divers
tutu pour nadia[...]

  par fightmma le 29/05

Divers
Le topic des branleurs (il y en a un paquet ici) vous jouez à quoi? pour ma part en ce moment j'essaie de finir manhunt (enfin un jeu qui me plait)[...]

  par fightmma le 29/05

carnets d entrainement
Anciennement "Noar", me revoilà sur un nouveau compte dans le but de rester partager mes connaissances/ expériences en matière de diététique sportive(ou non) et enrichir me[...]

  par fightmma le 29/05


cardio
On distingue trois types d'endurance : l'endurance active, l'endurance fondamentale, l’endurance forme         L’endurance active    Elle corresp[...]

par ob


cardio
30 minutes de cardio à faible intensité (55 % de la FC max) vous fera dépenser 230 kcals dont 75 % vient des graisses. Vous avez brûlé [(230 x 0,75) / 9] = 19 g de lipides. 1g [...]

par ob


cardio
Cette technique d'entrainement est connue par la plupart des sportifs. Ce genre d'entrainement a révolutionné la course à pied. Le fractionné a été inventé par un [...]

par ob


cardio
S’Entraîner dans cette zone anaérobie (capacité aérobie ou résistance douce) comprise entre le seuil aérobie et le seuil anaérobie est très important pour le j[...]

par ob


cardio
Pour mieux cibler l'entrainement et optimiser les entrainements, je  conseil de déterminer le seuil anaérobie et d'effectuer un test d'effort dasn un laboratoire médicale.   C[...]

par ob



Nombre de membres: 4381 inscrits
98 utilisateurs réguliers
7
11
29
16
13
 
25 entrainements le mardi 29/05
36 entrainements le lundi 28/05
18 entrainements le dimanche 27/05
25 entrainements le samedi 26/05
32 entrainements le vendredi 25/05
38 entrainements le jeudi 24/05
Partenaires | Mentions légales | signaler un abus:    nolimitmenlive.fr